Dadel- och chokladboll med jordnötsmör
Laktosfritt/Glutenfritt Ca 6 st. 5 dadlar 1 msk kokosflingor + ev extra kokosflingor att rulla bollarna i. Kokosflingorna […]
honung
Chokladboll med jordnötssmör
Laktosfritt om du väljer kokosolja/Glutenfritt/Diabetesvänligt Ca 15 chokladbollar. 1 avokado 2 dl havregryn 2 msk honung 3 msk […]
Sommarsallad
Laktosfritt (om du steker i kokosolja eller olivolja)/Glutenfritt/Diabetesvänligt Ca 4 personer 1/2 dl solrosfrön (rosta solrosfröna i en […]
Granola med kokos
Laktosfritt/Glutenfritt 5 dl havrergryn 5 dl kokosflingor 1 dl pumpakärnor (kan uteslutas eller bytas ut mot mer nötter) […]
Citron-rutor
Laktosfritt/Glutenfritt/Diabetesvänligt/Antiinflammatorisk 4-6 personer / 2 timmar 1,5 dl riven kokos 8 dadlar, urkärnade – 1 gul zucchini (min […]
Energibollar.
Glutenfritt/Laktosfritt/Diabetesvänligt ca 15 stycken 2 dl valnötter 2 dl cashewnötter 6 st färska dadlar (gärna Medjol) 4 st […]
Kladdkaka.
Laktosfritt om du utesluter vanlig grädde/Glutenfritt 2 ägg 10 dadlar 2 dl mandelmjöl 1 dl kokosflingor 5 msk […]
Marinerad frukt med yoghurt och nötter.
Glutenfritt/Diabetesvänligt 4 pers 2 nektariner (skurna i tärningar) 1 mindre nätmelon ( skuren i tärningar) 1 msk råsocker […]
Tomat- och löksallad med honungsmarinad.
Laktosfritt/Glutenfritt/Diabetesvänligt 1 knippe färsk rödlök ( ca 3-5 st i mindre storlek) 3,5-4 dl finhackade tomater (välj din […]
Energibars.
Laktosfritt/Glutenfritt 1 dl grovhackade cashewnötter 1 dl pumpakärnor 3 äggvitor (ekologiska) 2 dl havregryn 3 msk honung 1 […]