NYHETER FRÅN VÅRT FACEBOOKFLÖDE

Facebook Posts

”Sund livsstil viktig i kampen mot corona"
Folkhälsomyndigheten har fått kritik för att livsstilen hamnat i skymundan i kampen mot covid-19 och nu behöver större uppmärksamhet riktas mot levnadsvanornas betydelse för hälsan säger deras generaldirektör Johan Carlson till Svenska Dagbladet.

En expertgrupp inom Sveriges kommuner och regioner, SKR, har lyft fram sambandet mellan ohälsosamma levnadsvanor och risken för att bli svårt sjuk i covid-19. Lars Weinehall, ordförande i expertgruppen inom sjukvårdens kunskapsstyrning, tycker att rekommendationer kring livsstilen borde finnas med – det räcker inte med att tvätta händerna och hålla distans. Livsstilsråd borde upprepas på varje presskonferens, menar han.

Och framöver behöver mycket större uppmärksamhet riktas mot livsstilen och levnadsvanorna, och dess långsiktiga effekter inverkar vid en pandemi och påverkan på andra sjukdomar.

(Urklipp från Svenska Dagbladet)

”Din hälsa, Vår passion”

#dinhälsavårpassion #starkareochfriskare #personligträning #gruppträning #träningsglädje #kostrådgivning #samtalscoaching #hälsa #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö
... See MoreSee Less

22 hours ago

”Sund livsstil viktig i kampen mot corona 
Folkhälsomyndigheten har fått kritik för att livsstilen hamnat i skymundan i kampen mot covid-19 och nu behöver större uppmärksamhet riktas mot levnadsvanornas betydelse för hälsan säger deras generaldirektör Johan Carlson till Svenska Dagbladet. 

En expertgrupp inom Sveriges kommuner och regioner, SKR, har lyft fram sambandet mellan ohälsosamma levnadsvanor och risken för att bli svårt sjuk i covid-19. Lars Weinehall, ordförande i expertgruppen inom sjukvårdens kunskapsstyrning, tycker att rekommendationer kring livsstilen borde finnas med – det räcker inte med att tvätta händerna och hålla distans. Livsstilsråd borde upprepas på varje presskonferens, menar han.

Och framöver behöver mycket större uppmärksamhet riktas mot livsstilen och levnadsvanorna, och dess långsiktiga effekter inverkar vid en pandemi och påverkan på andra sjukdomar.

(Urklipp från Svenska Dagbladet)

”Din hälsa, Vår passion”

#dinhälsavårpassion #starkareochfriskare #personligträning #gruppträning #träningsglädje #kostrådgivning #samtalscoaching #hälsa #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö

Höstens öppna klasser start v.36

PILATES REFORMER
Måndagar kl.12.00
Tisdagar kl.18.00
Onsdagar kl.17.00
Fredagar kl.07.00 & kl.10.00
55 min, 3 klipp

PILATES MATWORK
Måndagar kl.18.00
Torsdagar kl.18.00
Fredagar kl.12.00
55 min, 2 klipp

PILATES BARRE
Torsdagar kl.19.00
55 min, 2 klipp

Tillsvidare kommer vi köra med ett mindre antal platser på inomhuspassen samt att vi kommer köra 3 pass utomhus hela hösten så länge vädret tillåter. Vid dåligt väder finns möjligheten att vara inomhus men då med färre antal platser. Prata med instruktören för respektive pass om hur du vill göra vid oväder.

Boka och köp klippkort via vår hemsida under BOKA GRUPPTRÄNING eller via appen.
❗️Observera att alla NYA medlemmar måste skapa sitt konto via webben!

#gruppträning #reformer #barre #matwork #yoga #pilates #mindfullness #rörelseglädje #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #lillapilatesstudion #malmö
... See MoreSee Less

3 days ago

Höstens öppna klasser start v.36

PILATES REFORMER
Måndagar kl.12.00
Tisdagar kl.18.00
Onsdagar kl.17.00
Fredagar kl.07.00 & kl.10.00
55 min, 3 klipp

PILATES MATWORK
Måndagar kl.18.00
Torsdagar kl.18.00
Fredagar kl.12.00
55 min, 2 klipp

PILATES BARRE
Torsdagar kl.19.00
55 min, 2 klipp

Tillsvidare kommer vi köra med ett mindre antal platser på inomhuspassen samt att vi kommer köra 3 pass utomhus hela hösten så länge vädret tillåter. Vid dåligt väder finns möjligheten att vara inomhus men då med färre antal platser. Prata med instruktören för respektive pass om hur du vill göra vid oväder.

Boka och köp klippkort via vår hemsida under BOKA GRUPPTRÄNING eller via appen. 
❗️Observera att alla NYA medlemmar måste skapa sitt konto via webben!

#gruppträning #reformer #barre #matwork #yoga #pilates #mindfullness #rörelseglädje #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #lillapilatesstudion #malmö

Höstens öppna klasser start v.36

GARUDA - Pilates/Yogamix
Onsdagar kl.18.00
55 min, 2 klipp

YOGAMIX
Måndagar kl.17.45
90 min, 3 klipp

YINYOGA
Onsdagar kl.07.45
60 min, 2 klipp

Tillsvidare kommer vi köra med ett mindre antal platser på inomhuspassen samt att vi kommer köra 3 pass utomhus hela hösten så länge vädret tillåter. Vid dåligt väder finns möjligheten att vara inomhus men då med färre antal platser. Prata med instruktören för respektive pass om hur du vill göra vid oväder.

Boka och köp klippkort via vår hemsida under BOKA GRUPPTRÄNING eller via appen.
❗️Observera att alla NYA medlemmar måste skapa sitt konto via webben!

#gruppträning #Garuda #yoga #yinyoga #pilates #mindfullness #rörelseglädje #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #lillapilatesstudion #malmö
... See MoreSee Less

4 days ago

Höstens öppna klasser start v.36

GARUDA - Pilates/Yogamix
Onsdagar kl.18.00
55 min, 2 klipp

YOGAMIX
Måndagar kl.17.45
90 min, 3 klipp

YINYOGA
Onsdagar kl.07.45
60 min, 2 klipp

Tillsvidare kommer vi köra med ett mindre antal platser på inomhuspassen samt att vi kommer köra 3 pass utomhus hela hösten så länge vädret tillåter. Vid dåligt väder finns möjligheten att vara inomhus men då med färre antal platser. Prata med instruktören för respektive pass om hur du vill göra vid oväder.

Boka och köp klippkort via vår hemsida under BOKA GRUPPTRÄNING eller via appen. 
❗️Observera att alla NYA medlemmar måste skapa sitt konto via webben!

#gruppträning #garuda #yoga #yinyoga #pilates #mindfullness #rörelseglädje #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #lillapilatesstudion #malmö

Höstens öppna klasser start v.36

SENIOR UTE
Tisdagar & Torsdagar kl.08.45
55 min, 2 klipp

FUNTIONELLT STARK
Tisdagar kl.17.00
55 min, 2 klipp

STARK
Onsdagar kl.18.00 & Lördagar kl.10.00
55 min, 2 klipp

Tillsvidare kommer vi köra med ett mindre antal platser på inomhuspassen samt att vi kommer köra 3 pass utomhus hela hösten så länge vädret tillåter. Vid dåligt väder finns möjligheten att vara inomhus men då med färre antal platser. Prata med instruktören för respektive pass om hur du vill göra vid oväder.

Boka och köp klippkort via vår hemsida under BOKA GRUPPTRÄNING eller via appen.
❗️Observera att alla NYA medlemmar måste skapa sitt konto via webben!

#gruppträning #senior #funktionellträning #stark #utomhusträning #träningsglädje #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö
... See MoreSee Less

5 days ago

Höstens öppna klasser start v.36

SENIOR UTE
Tisdagar & Torsdagar kl.08.45
55 min, 2 klipp

FUNTIONELLT STARK
Tisdagar kl.17.00
55 min, 2 klipp

STARK
Onsdagar kl.18.00 & Lördagar kl.10.00
55 min, 2 klipp

Tillsvidare kommer vi köra med ett mindre antal platser på inomhuspassen samt att vi kommer köra 3 pass utomhus hela hösten så länge vädret tillåter. Vid dåligt väder finns möjligheten att vara inomhus men då med färre antal platser. Prata med instruktören för respektive pass om hur du vill göra vid oväder.

Boka och köp klippkort via vår hemsida under BOKA GRUPPTRÄNING eller via appen. 
❗️Observera att alla NYA medlemmar måste skapa sitt konto via webben!

#gruppträning #senior #funktionellträning #stark #utomhusträning #träningsglädje #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö

Våra naprapater och sjukgymnaster har lång erfarenhet av att diagnostisera, behandla och rehabilitera smärta och funktionella besvär i rygg, leder och muskler. De jobbar både med klassiska verktyg som massage och olika manipulations- och mobiliseringstekniker men också med stötvågsbehandling, akupunktur och dry needling.

Fotograf: Akira Corassani
#akupunktur #dryneedling #naprapati #sjukgymnastik #fysioterapi #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö
... See MoreSee Less

6 days ago

Våra naprapater och sjukgymnaster har lång erfarenhet av att diagnostisera, behandla och rehabilitera smärta och funktionella besvär i rygg, leder och muskler. De jobbar både med klassiska verktyg som massage och olika manipulations- och mobiliseringstekniker men också med stötvågsbehandling, akupunktur och dry needling.

Fotograf: Akira Corassani
#akupunktur #dryneedling #naprapati #sjukgymnastik #fysioterapi #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö

Här tränar du i reformern med motstånd av maskinens spiraler. Detta ger snabba träningsresultat och det är väldigt lätt att få kontakt med rätt muskler i alla övningar. Du lär dig såklart hur maskinen fungerar och får dina personliga inställningar och är väl förberedd för våra öppna klasser i Pilates Reformer.
Träning i reformern är ett väldigt bra komplement till övriga klasser.

Alla fullt friska är välkomna!

Max antal deltagare: 4 per grupp
Instruktörer: Viktoria
Längd: 55 min
Dag: Tisdag
Tid: 19.00
Kursstart: 1 september 2020

Boka din plats via vår hemsida!

#pilates #pilatesreformer #grundkurs #mindfullness #kroppskännedom #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #lillapilatesstudion #malmö
... See MoreSee Less

1 week ago

Här tränar du i reformern med motstånd av maskinens spiraler. Detta ger snabba träningsresultat och det är väldigt lätt att få kontakt med rätt muskler i alla övningar. Du lär dig såklart hur maskinen fungerar och får dina personliga inställningar och är väl förberedd för våra öppna klasser i Pilates Reformer.
Träning i reformern är ett väldigt bra komplement till övriga klasser.

Alla fullt friska är välkomna!

Max antal deltagare: 4 per grupp
Instruktörer: Viktoria
Längd: 55 min
Dag: Tisdag
Tid: 19.00
Kursstart: 1 september 2020

Boka din plats via vår hemsida!

#pilates #pilatesreformer #grundkurs #mindfullness #kroppskännedom #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #lillapilatesstudion #malmö
#yoga #nöjdkund #träningsglädje #balans #mindfulness #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö

Hos oss kan du även träna PT Pilates!

Pilates går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet samt balansen mellan styrka och rörlighet i både kropp och själ. Ett väldigt bra komplement till all annan träning!

#pilates #stottpilates #PT #styrka #balans #core #hälsa #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #lillapilatesstudion #malmö
... See MoreSee Less

2 weeks ago

Hos oss kan du även träna PT Pilates! 

Pilates går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet samt balansen mellan styrka och rörlighet i både kropp och själ. Ett väldigt bra komplement till all annan träning!

#pilates #stottpilates #pt #styrka #balans #core #hälsa #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #lillapilatesstudion #malmö

🙏🏼Vad fick dig att börja utöva yoga?
🧘🏼‍♀️Jag gjorde yoga för första gången för ca 4 år sedan, på en träningsresa till Mallorca med Malin Berghagen. Jag som alltid tränat trodde nog att det skulle vara hyfsat lätt men det visade sig vara helt fel. Det var hemskt, jag avskydde det. Jag var så otroligt stel! Det var nog tack vare denna kalldush jag förstod att det fanns ett stort behov av en bättre rörlighet.

🙏🏼Hur ser din yogarutin ut?
🧘🏼‍♀️Efter Mallorca uppenbarelsen hoppade jag på en yogakurs med Linn på Palmer Friskvård. Hade tränat där ett tag men då fokus på styrka och puls. Har deltagit alla terminer sedan dess samt ett privat yogapass varje vecka. Som det ser ut nu är det ca 3 pass i veckan eftersom att jag även går på Palmer Friskvårds härliga yinyoga kl 7 på morgonen.

🙏🏼När och hur märkte du förbättringen?
🧘🏼‍♀️Under dessa 4 år med ett kontinuerligt yogautövande har jag hela tiden märkt små framsteg. Med mina mått mätt så har jag blivit så otroligt mycket rörligare!

🙏🏼Vad har motiverat dig till att hålla kontinuitet i din träning?
🧘🏼‍♀️Min tränare Linn på Palmer Friskvård har varit min stora stöttepelare. Även min Mallorca-PT Shirin Davidji har pushat mig. Nu skulle jag inte kunna tänka mig att vara utan denna träning. Behöver någon som peppar och pushar mig!

🙏🏼På vilket sätt har en förbättrad rörlighet påverkat dig i vardagen?
🧘🏼‍♀️Blivit flera år äldre sedan jag började med yoga men smidigare än vad jag varit under de senaste 20 åren. Nu kan jag röra mig obehindrat och leka på golvet med mitt lilla barnbarn.

🙏🏼Berätta om något som har förvånat dig gällande din resa.
🧘🏼‍♀️Jag trodde aldrig att jag skulle komma dit när jag skulle säga att jag älskar min yoga.
Jag har blivit allmänt mån och medveten om min kropp och hälsa. Har ändrat mitt sätt att äta med en mer vegetarisk kost. Min värk som jag har haft i många år har blivit mycket bättre och jag har dessutom tappat 18 kilo!

#yoga #privatyoga #utvecklingsresa #kroppochsjäl #mindfullness #hälsa #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö
... See MoreSee Less

3 weeks ago

🙏🏼Vad fick dig att börja utöva yoga?
🧘🏼‍♀️Jag gjorde yoga för första gången för ca 4 år sedan, på en träningsresa till Mallorca med Malin Berghagen. Jag som alltid tränat trodde nog att det skulle vara hyfsat lätt men det visade sig vara helt fel. Det var hemskt, jag avskydde det. Jag var så otroligt stel! Det var nog tack vare denna kalldush jag förstod att det fanns ett stort behov av en bättre rörlighet.

🙏🏼Hur ser din yogarutin ut?
🧘🏼‍♀️Efter Mallorca uppenbarelsen hoppade jag på en yogakurs med Linn på Palmer Friskvård. Hade tränat där ett tag men då fokus på styrka och puls. Har deltagit alla terminer sedan dess samt ett privat yogapass varje vecka. Som det ser ut nu är det ca 3 pass i veckan eftersom att jag även går på Palmer Friskvårds härliga yinyoga kl 7 på morgonen.

🙏🏼När och hur märkte du förbättringen?
🧘🏼‍♀️Under dessa 4 år med ett kontinuerligt yogautövande har jag hela tiden märkt små framsteg. Med mina mått mätt så har jag blivit så otroligt mycket rörligare!

🙏🏼Vad har motiverat dig till att hålla kontinuitet i din träning?
🧘🏼‍♀️Min tränare Linn på Palmer Friskvård har varit min stora stöttepelare. Även min Mallorca-PT Shirin Davidji har pushat mig. Nu skulle jag inte kunna tänka mig att vara utan denna träning. Behöver någon som peppar och pushar mig!

🙏🏼På vilket sätt har en förbättrad rörlighet påverkat dig i vardagen?
🧘🏼‍♀️Blivit flera år äldre sedan jag började med yoga men smidigare än vad jag varit under de senaste 20 åren. Nu kan jag röra mig obehindrat och leka på golvet med mitt lilla barnbarn.

🙏🏼Berätta om något som har förvånat dig gällande din resa.
🧘🏼‍♀️Jag trodde aldrig att jag skulle komma dit när jag skulle säga att jag älskar min yoga.
Jag har blivit allmänt mån och medveten om min kropp och hälsa. Har ändrat mitt sätt att äta med en mer vegetarisk kost. Min värk som jag har haft i många år har blivit mycket bättre och jag har dessutom tappat 18 kilo!

#yoga #privatyoga #utvecklingsresa #kroppochsjäl #mindfullness #hälsa #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmöImage attachmentImage attachment

 

Comment on Facebook

Vilken resa du gjort. 🙏🏽

Fler inlägg >>