NYHETER FRÅN VÅRT FACEBOOKFLÖDE

Facebook Posts

Idag har Palmer Friskvård tagit nästa steg i sin utveckling.
Från och med februari nästa år kommer vi att öppna vår första filial!
Där kommer du som kund mötas av samma vinnande koncept med PT, behandlingar och rådgivning för att skapa framgång i din hälsosatsning!
Vi har valt Lund som vår nästa stad. Och vilken adress vi har landat på, mitt i Lund på Kyrkogatan 21! Ett topputrustat, fräscht PT gym med nyrenoverade behandlingsrum och övriga faciliteter.
Stay tuned for more information!! 😊

#utveckling #utökning #nyamöjligheter #dinhälsavårpassion #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #lund #malmö
... See MoreSee Less

15 hours ago

 

Comment on Facebook

Vad roligt att höra! 🤗❤

Så kul 👍, lycka till!

GRYMT 💪🏽

Grattis sonen! Stolt mamma! 🥂🍾 🥰

Lycka till!

Åh grattis till er och till Lund🎉

+ View more comments

Omega3 är en essentiell (livsnödvändig) fettsyra som vi måste få i oss genom kosten. Den behövs för att reparera och bygga våra celler. Ett balanserat intag av Omega3 kan sänka risken för hjärt- och kärlsjukdomar, motverka depression, demens och artros.
En bra källa för Omega3 är fet fisk, valnötter, rapsolja och i vissa alger.

Våra kostrådgivare kan hjälpa dig att balansera din kost så att du får i dig tillräckligt med vitaminer, mineraler och fettsyror.

Om du har svårt för att få i dig rätt mängd genom kosten kan det vara bra med ett kosttillskott. Hos oss hittar du Omega3, D-vitamin och Magnesium från märket Puori - rent, naturligt och effektivt.

#puori #kosttillskott #omega3 #dvitamin #magnesium #kostrådgivning #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö
... See MoreSee Less

23 hours ago

Omega3 är en essentiell (livsnödvändig) fettsyra som vi måste få i oss genom kosten. Den behövs för att reparera och bygga våra celler. Ett balanserat intag av Omega3 kan sänka risken för hjärt- och kärlsjukdomar, motverka depression, demens och artros.
En bra källa för Omega3 är fet fisk, valnötter, rapsolja och i vissa alger.

Våra kostrådgivare kan hjälpa dig att balansera din kost så att du får i dig tillräckligt med vitaminer, mineraler och fettsyror.

Om du har svårt för att få i dig rätt mängd genom kosten kan det vara bra med ett kosttillskott. Hos oss hittar du Omega3, D-vitamin och Magnesium från märket Puori - rent, naturligt och effektivt.

#puori #kosttillskott #omega3 #dvitamin #magnesium #kostrådgivning #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö

När du tränar din balans så stärker du hela kroppen. Du blir stark i leder och ligament så din kropp klarar tyngre belastningar.

Karin, 58 år, gillar balansövningar. Hon har gått från ståendes på den lättaste plattan till nu knäböj på den svåraste.
Någon som vill utmana henne?

#personligträning #PT #balansträning #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö
... See MoreSee Less

2 days ago

När du tränar din balans så stärker du hela kroppen. Du blir stark i leder och ligament så din kropp klarar tyngre belastningar.

Karin, 58 år, gillar balansövningar. Hon har gått från ståendes på den lättaste plattan till nu knäböj på den svåraste. 
Någon som vill utmana henne?

#personligträning #pt #balansträning #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmöImage attachment

Säkra din plats redan idag till nästa start av grundkurser i Pilates Reformer & Pilates Matwork!

Köp kurserna via vår hemsida under BOKA GRUPPTRÄNING
(Observera att kurserna endast går att köpa via webben)

GRUNDKURS - PILATES REFORMER
Här tränar du i reformern med motstånd av maskinens spiraler. Detta ger snabba träningsresultat och det är väldigt lätt att få kontakt med rätt muskler i alla övningar. Du lär dig hur maskinen fungerar och får dina personliga inställningar och är väl förberedd för våra öppna klasser i Pilates Reformer.
Träning i reformern är ett väldigt bra komplement till övriga klasser.

Tisdagar kl.19, 55 min (3 nov - 8 dec)
Onsdagar kl.19, 55 min (4 nov - 9 dec)

GRUNDKURS - PILATES MATWORK
I Pilates Matwork tränar vi framför allt med den egna kroppen som motstånd. För att underlätta eller höja svårighetsgraden i en övning används små redskap som t ex bollar och flexband. Efter denna kursen är du väl förberedd att delta på våra öppna klasser.
Onsdagar kl.19, 55 min
(4 nov - 9 dec)

Alla fullt friska är välkomna!

pilates #reformer #matwork #kurser #gruppträning #core #mindfullness #träningsglädje #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #lillapilatesstudion #malmö
... See MoreSee Less

3 days ago

Säkra din plats redan idag till nästa start av grundkurser i Pilates Reformer & Pilates Matwork!

Köp kurserna via vår hemsida under BOKA GRUPPTRÄNING
(Observera att kurserna endast går att köpa via webben)

GRUNDKURS - PILATES REFORMER
Här tränar du i reformern med motstånd av maskinens spiraler. Detta ger snabba träningsresultat och det är väldigt lätt att få kontakt med rätt muskler i alla övningar. Du lär dig hur maskinen fungerar och får dina personliga inställningar och är väl förberedd för våra öppna klasser i Pilates Reformer.
Träning i reformern är ett väldigt bra komplement till övriga klasser.

Tisdagar kl.19, 55 min (3 nov - 8 dec)
Onsdagar kl.19, 55 min (4 nov - 9 dec)

GRUNDKURS - PILATES MATWORK
I Pilates Matwork tränar vi framför allt med den egna kroppen som motstånd. För att underlätta eller höja svårighetsgraden i en övning används små redskap som t ex bollar och flexband. Efter denna kursen är du väl förberedd att delta på våra öppna klasser.
Onsdagar kl.19, 55 min
(4 nov - 9 dec)

Alla fullt friska är välkomna!

pilates #reformer #matwork #kurser #gruppträning #core #mindfullness #träningsglädje #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #lillapilatesstudion #malmö

Vi är glada att presentera vårt senaste tillskott inom företagshälsan, Företagssköterska Katarina Godée.

"Efter att ha arbetat 21 år inom renodlad företagshälsovård där Rehabilitering och efterhjälpande tjänster har dominerat, så ser jag nu fram emot att tillsammans med friskvårdsteamet på Palmer utveckla våra företagskunders arbetsmiljö till säkra, hållbara och starka arbetsplatser."

Kontakta oss gärna för en vidare diskussion kring hur Palmer Friskvård kan hjälpa just ditt företag med Arbetsmiljö&Hälsa.

Din hälsa, vår passion!

#företagshälsa #arbetsmiljöochhälsa #företagssköterska #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö
... See MoreSee Less

6 days ago

Vi är glada att presentera vårt senaste tillskott inom företagshälsan, Företagssköterska Katarina Godée.

Efter att ha arbetat 21 år inom renodlad företagshälsovård där Rehabilitering och efterhjälpande tjänster har dominerat, så ser jag nu fram emot att tillsammans med friskvårdsteamet på Palmer utveckla våra företagskunders arbetsmiljö till säkra, hållbara och starka arbetsplatser.

Kontakta oss gärna för en vidare diskussion kring hur Palmer Friskvård kan hjälpa just ditt företag med Arbetsmiljö&Hälsa.

Din hälsa, vår passion!

#företagshälsa #arbetsmiljöochhälsa #företagssköterska #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö

MAGPROBLEM - SE HIT!
Palmer Friskvård i samarbete med Nordic Rebalance (ReFerm) och Gutfeeling Labs, söker testpersoner som tror sig ha eller fått identifierat en läckande tarm /låggradig inflammation i tarm såsom IBS.

Vi erbjuder ett tarmfloraanalys samt ett intag av ReFerm två gånger dagligen under en tvåveckorsperiod. Direkt därefter görs ett nytt tarmfloraanalys.

Vi vill bl a testa halten av en indikator på läckande tarm.
ReFerm består av fermenterat havre med hjälp av Laktobaciller. Referm innehåller därför både kostfibrer samt nedbrytningsprodukterna av dessa i form av kortkedjade fettsyror, som är främsta näringsämnet för tjocktarmsslemhinnans celler och har visat sig stärka tarmens barriärfunktion samt ha antiinflammatoriska egenskaper. Vid fermenteringen uppstår emellertid också andra fementeringsmolekyler, som kan hjälpa med att balansera tarmfloran i tjocktarmen och hämma inflammationsframkallande mikrober.

Genom tarmanalyserna vill vi undersöka om en indikator för en en läckande tarm förändras genom intag av ReFerm.

ReFerm är ett livsmedel, kan inte överdoseras och ger ingen negativ påverkan på immunförsvaret.

I samband med testet kommer även frågor att ställas för en självskattning av välmåendet innan och efter intag av ReFerm.

Hantering och frågor kring ReFerm och testet kommer att besvaras av dietist Emilia Polster och Caroline Lilja Olsson, VD på Nordic Rebalance och producent av ReFerm. Frågor kring tarmfloraanalysen besvaras av Walter Fischer på Gutfeeling Labs.

Vid intresse skriv ett mail till: emilia@palmerfriskvard.se

Med vänlig hälsning
Walter Fischer, Grundare, Gutfeeling Labs
Caroline Lilja Olsson, VD, Nordic Rebalance
... See MoreSee Less

7 days ago

"Linn får oss att överträffa oss själva. Efteråt går vi hem som 65-.”
- Helene 78 år

#rörelseglädje #seniorträning #detäraldrigförsentattbörjaträna #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö
... See MoreSee Less

1 week ago

Linn får oss att överträffa oss själva. Efteråt går vi hem som 65-.”
- Helene 78 år

#rörelseglädje #seniorträning #detäraldrigförsentattbörjaträna #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö

Så här mycket har Carina tränat bort under 1,5 år med hjälp av Christoffers tuffa utmaningar och glada tillrop.

"Nu är jag mycket mer rörlig och stark."

#personligträning #pt #stark #rörlig #viktminskning #livsstilsförändring #godavanor #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö
... See MoreSee Less

1 week ago

Så här mycket har Carina tränat bort under 1,5 år med hjälp av Christoffers tuffa utmaningar och glada tillrop.

Nu är jag mycket mer rörlig och stark.

#personligträning #pt #stark #rörlig #viktminskning #livsstilsförändring #godavanor #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö

Magnesium är ett mineral som styr flera livsnödvändiga processer i kroppen. Det reglerar bland annat de metabola processer som möjliggör att vi kan tillgodogöra oss näringsämnen från kosten. Mineralet behövs också för att behålla ett starkt skelett och för immunförsvarets skull. Det är också viktigt för att nervsignalerna som går till hjärtat och musklerna ska fungera normalt.

Mat som är rik på magnesium
- Mörkgröna bladgrönsaker
- Baljväxter
- Potatis
- Sesamfrö
- Fullkornsprodukter, till exempel grovt bröd och fullkornspasta

Tänk på att kaffe hämmar upptaget av magnesium.

Magnesiumbrist är inget vanligt hos friska personer. Om du skulle få brist på magnesium, kanske som en följd av en annan sjukdom, kan det leda till benskörhet eller muskelsvaghet vilket kan ge ofrivilliga darrningar och påverka kroppens reflexer. Brist på mineralet kan också ge neurologiska besvär – man har bland annat sett ett samband mellan magnesiumbrist och migrän. Du kan också få psykiska besvär som depression eller mental trötthet.

Våra kostrådgivare kan hjälpa dig att balansera din kost så att du får i dig tillräckligt med vitaminer, mineraler och fettsyror.

Vissa tycker att de sover bättre och återhämtar sig bättre efter träningen med extra magnesium innan läggdags/efter träning.

Om du har svårt för att få i dig rätt mängd genom kosten kan det vara bra med ett kosttillskott. Hos oss hittar du Magnesium, Omega3 och D-vitamin från märket Puori - rent, naturligt och effektivt.

#puori #kosttillskott #omega3 #dvitamin #magnesium #kostrådgivning #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö
... See MoreSee Less

1 week ago

Magnesium är ett mineral som styr flera livsnödvändiga processer i kroppen. Det reglerar bland annat de metabola processer som möjliggör att vi kan tillgodogöra oss näringsämnen från kosten. Mineralet behövs också för att behålla ett starkt skelett och för immunförsvarets skull. Det är också viktigt för att nervsignalerna som går till hjärtat och musklerna ska fungera normalt.

Mat som är rik på magnesium
- Mörkgröna bladgrönsaker
- Baljväxter
- Potatis
- Sesamfrö
- Fullkornsprodukter, till exempel grovt bröd och fullkornspasta 

Tänk på att kaffe hämmar upptaget av magnesium.

Magnesiumbrist är inget vanligt hos friska personer. Om du skulle få brist på magnesium, kanske som en följd av en annan sjukdom,  kan det leda till benskörhet eller muskelsvaghet vilket kan ge ofrivilliga darrningar och påverka kroppens reflexer. Brist på mineralet kan också ge neurologiska besvär – man har bland annat sett ett samband mellan magnesiumbrist och migrän. Du kan också få psykiska besvär som depression eller mental trötthet.

Våra kostrådgivare kan hjälpa dig att balansera din kost så att du får i dig tillräckligt med vitaminer, mineraler och fettsyror.

Vissa tycker att de sover bättre och återhämtar sig bättre efter träningen med extra magnesium innan läggdags/efter träning.

Om du har svårt för att få i dig rätt mängd genom kosten kan det vara bra med ett kosttillskott. Hos oss hittar du Magnesium, Omega3 och D-vitamin från märket Puori - rent, naturligt och effektivt.

#puori #kosttillskott #omega3 #dvitamin #magnesium #kostrådgivning #friskvård #dinhälsavårpassion #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö

"Allt är möjligt" Med rätta tankar om dig själv kan du gå hur långt som helst!
Här bevisar Oscar detta med marklyft på 190 kg!! (Han klarade dessutom 3x3 på denna vikt!)

#alltärmöjligt #personligträning #pt #styrkelyft #villmansåkanman #träningsglädje #dinhälsvårpassion #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö
... See MoreSee Less

2 weeks ago

Allt är möjligt Med rätta tankar om dig själv kan du gå hur långt som helst!
Här bevisar Oscar detta med marklyft på 190 kg!! (Han klarade dessutom 3x3 på denna vikt!)

#alltärmöjligt #personligträning #pt #styrkelyft #villmansåkanman #träningsglädje #dinhälsvårpassion #friskvård #palmerfriskvård #palmerfriskvard #malmö

 

Comment on Facebook

Oscar är ett sånt föredöme!! Snyggt!!

Fler inlägg >>