PALMER OASEN
Oasen är en lugn och harmonisk plats där du kan ta en paus från den hektiska vardagen. Syftet är att kunna vara här och nu, allt för att skapa en stunds återhämtning som sedan kan ge dig mer balans i livet.
I Oasen kan du bland annat njuta av infraröd bastu, massage med väldoftande eteriska oljor, värmande hot stone behandlingar, djupavslappnande huvudmassage eller privata yogapass.
Vi avråder dig från massagebehandlingar vid feber, infektion, blödarsjuka och tidig graviditet (0-3 månader).
Infraröd bastu
Bastubad är en erkänd behandlingsmetod för att uppnå ett ökat välbefinnande. När man svettas förs toxiner bort från kroppen via huden, vilket gör att kroppen vitaliseras och man känner sig friskare.
Studier har visat att bastubad är bra för hjärt- och kärlhälsan, IR behandling är ännu mer effektivt än bastubad.
En infraröd bastu är ett behagligare sätt att basta som har många fördelar jämfört med traditionellt bastubad. Eftersom värmen tränger djupare ner i kroppen än vid vedeldning eller ånga uppnås en effektivare kaloriförbränning. Det blir också lättare för kroppen att svettas ut farliga toxiner. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu.
När du bastar hos oss ingår handdukar, schampo, balsam, duschtvål och hårstylingprodukter.
FLOATING – FAST HELT TORRT
Som första studio i Sverige är Palmer Friskvård stolta över att kunna erbjuda våra kunder dry floating genom Zerobody – som klassisk floating fast helt torrt. Denna patenterade innovation låter användaren sväva tyngdlös över 400 liter kroppstempererat vatten och befriar därmed det centrala nervsystemet från yttre stimuli. Zerobody ger dig en väldigt effektiv behandling för att minska stress och främja återhämtning.
Massagen fokuserar på att ge dig en lugn och skön stund samt har en avslappnande och energigivande effekt.
(40 min eller 55 min)
En djupavslappnande massage med fokus på att komma ner i varv.
Terapeuten masserar dekolletage, hals, nacke, öron, ansikte och hårbotten med en välgörande mandelolja. Det går även att jobba mer behandlande för dig som har problem med spända käkar och/eller spänningshuvudvärk.
(25 min, 40 min eller 55 min)
Om du har svårt att hitta en ledig tid, mejla dina önskemål till info@palmerfriskvard.se så kontaktar vi dig.
Behandlar, förebygger och motverkar muskelspänningar som annars kan orsaka skador eller smärta. Mjukar upp och lösgör stela muskler och triggerpunkter.
Massagen är även riktad till dig med skador och större problematik. Massören kan hjälpa till med mobilisering och kan utföra tester som t ex screening, för att kartlägga vilka muskler det är som ställer till problem. Stretching och hemövningar får du vid behov efter behandlingen.
(40 min eller 55 min)
Massagen är till god hjälp för ömma och stela muskler och kan även verka förebyggande då behandlingen ger en ökad blodcirkulation och kan även förbättra sömnkvalitén och koncentrationsförmågan. Massagen är ett bra komplement till styrketräning för att hålla musklerna fräscha.
(25 min, 40 min eller 55 min)
Terapeuten utför avslappnande massage varvat med varma lavastenar som förstärker och fördjupar massagens förmåga att lösa upp spänningar och minska stress.
(50 min eller 80 min)
Om du har svårt att hitta en ledig tid, mejla dina önskemål till info@palmerfriskvard.se så kontaktar vi dig.
Lymfmassage hjälper lymfsystemet (som är en del av vårt immunförsvar) att fungera optimalt.
Lymfsystemets uppgift är att rensa bort slaggprodukter, virus, överskottsvätska, bakterier och inflammationsämnen från kroppen. När systemet inte funkar som det ska kan det orsaka bland annat smärta, övervikt, vätskeansamlingar och svullnader.
Lymfmassage i kombination med IR-bastu har visat goda resultat på ett välfungerande lymfsystem.
Rekommendationen är att starta med en lymfmassage/vecka i tre veckor + IR-bastu 1 ggr/v.
Nybesök är ca 110 min, återbesök 90 min
För bokning – kontakta receptionen eller mejla till info@palmerfriskvard.se
KONTRAINDIKATIONER & RÅD
Vid pågående cellgiftsbehandling, rosfeber eller obehandlat hjärtproblem ska man inte ta lymfmassage, man brukar inte heller behandla gravida i första trimestern.
Före och efter behandling rekommenderas man att dricka ordentligt med vatten och gärna vätska som kroppen lätt tar upp som vätskeersättning och liknande. Efteråt bör man inte träna hårt eller dricka alkolhol samma dag.
Vi jobbar med olika yogaformer som anpassas efter dina förutsättningar och behov. Du kanske behöver ytterligare coaching i de olika positionerna, mer tid för stresshantering i form av avslappnings-/andningsövningar, vill testa en mer avancerad yogaform eller helt enkelt trivs bäst med personlig träning. Instruktören skräddarsyr ett passande koncept just för dig.
(60 min)
Infraröd bastu
Bastubad är en erkänd behandlingsmetod för att uppnå ett ökat välbefinnande. När man svettas förs toxiner bort från kroppen via huden, vilket gör att kroppen vitaliseras och man känner sig friskare.
Studier har visat att bastubad är bra för hjärt- och kärlhälsan, IR behandling är ännu mer effektivt än bastubad.
En infraröd bastu är ett behagligare sätt att basta som har många fördelar jämfört med traditionellt bastubad. Eftersom värmen tränger djupare ner i kroppen än vid vedeldning eller ånga uppnås en effektivare kaloriförbränning. Det blir också lättare för kroppen att svettas ut farliga toxiner. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu.
När du bastar hos oss ingår handdukar, schampo, balsam, duschtvål och hårstylingprodukter.
FLOATING – FAST HELT TORRT
Som första studio i Sverige är Palmer Friskvård stolta över att kunna erbjuda våra kunder dry floating genom Zerobody – som klassisk floating fast helt torrt. Denna patenterade innovation låter användaren sväva tyngdlös över 400 liter kroppstempererat vatten och befriar därmed det centrala nervsystemet från yttre stimuli. Zerobody ger dig en väldigt effektiv behandling för att minska stress och främja återhämtning.
Massagen fokuserar på att ge dig en lugn och skön stund samt har en avslappnande och energigivande effekt.
(40 min eller 55 min)
En djupavslappnande massage med fokus på att komma ner i varv.
Terapeuten masserar dekolletage, hals, nacke, öron, ansikte och hårbotten med en välgörande mandelolja. Det går även att jobba mer behandlande för dig som har problem med spända käkar och/eller spänningshuvudvärk.
(25 min, 40 min eller 55 min)
Om det är svårt att hitta tid, kontakta oss på info@palmerfriskvard.se
Behandlar, förebygger och motverkar muskelspänningar som annars kan orsaka skador eller smärta. Mjukar upp och lösgör stela muskler och triggerpunkter.
Massagen är även riktad till dig med skador och större problematik. Massören kan hjälpa till med mobilisering och kan utföra tester som t ex screening, för att kartlägga vilka muskler det är som ställer till problem. Stretching och hemövningar får du vid behov efter behandlingen.
(40 min)
Massagen är till god hjälp för ömma och stela muskler och kan även verka förebyggande då behandlingen ger en ökad blodcirkulation och kan även förbättra sömnkvalitén och koncentrationsförmågan. Massagen är ett bra komplement till styrketräning för att hålla musklerna fräscha.
(25 min, 40 min eller 55 min)
Terapeuten utför avslappnande massage varvat med varma lavastenar som förstärker och fördjupar massagens förmåga att lösa upp spänningar och minska stress.
(50 min eller 80 min)
Lymfmassage hjälper lymfsystemet (som är en del av vårt immunförsvar) att fungera optimalt.
Lymfsystemets uppgift är att rensa bort slaggprodukter, virus, överskottsvätska, bakterier och inflammationsämnen från kroppen. När systemet inte funkar som det ska kan det orsaka bland annat smärta, övervikt, vätskeansamlingar och svullnader.
Lymfmassage i kombination med IR-bastu har visat goda resultat på ett välfungerande lymfsystem.
Rekommendationen är att starta med en lymfmassage/vecka i tre veckor + IR-bastu 1 ggr/v.
Nybesök är ca 110 min, återbesök 90 min
För bokning – kontakta receptionen eller mejla till info@palmerfriskvard.se
KONTRAINDIKATIONER & RÅD
Vid pågående cellgiftsbehandling, rosfeber eller obehandlat hjärtproblem ska man inte ta lymfmassage, man brukar inte heller behandla gravida i första trimestern.
Före och efter behandling rekommenderas man att dricka ordentligt med vatten och gärna vätska som kroppen lätt tar upp som vätskeersättning och liknande. Efteråt bör man inte träna hårt eller dricka alkolhol samma dag.
Vi jobbar med olika yogaformer som anpassas efter dina förutsättningar och behov. Du kanske behöver ytterligare coaching i de olika positionerna, mer tid för stresshantering i form av avslappnings-/andningsövningar, vill testa en mer avancerad yogaform eller helt enkelt trivs bäst med personlig träning. Instruktören skräddarsyr ett passande koncept just för dig.
(60 min)